محروم شدن از خواب می‌تواند سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین مهم است که نشانه‌های هشداردهنده آن را نادیده نگیرید.
کد خبر: ۳۶۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۹
رئیس بیمارستان امام خمینی (ره) گفت: اختلال خواب دلایل متعددی دارد که حتما باید توسط پزشک متخصص بررسی شود. در مواقعی برای بررسی‌های بیشتر بیماران باید به کلینیک‌های خواب مراجعه کنند.
کد خبر: ۳۵۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۶
اسطوخودوس گیاهی از جنس Lavandula از خانواده نعناعیان (Labiatae) است که در مناطق جنوبی ایران، جنوب عربستان و شمال آفریقا رشد می‌کند و یکی از بهترین گیاهان دارویی در طب سنتی برای لاغری، درمان فشار خون بالا، دیابت و بی خواب ی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۳۵۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۴
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تاثیر مصرف مواد غذایی و انواع نوشیدنی‌های گرم و سرد بر روی داشتن یک خواب راحت توضیح داد و تاکید کرد: خواب یا حالت خواب بعد از پرخوری می‌تواند عوارضی، چون رفلاکس، مشکلات گوارشی و شبه‌خفگی را به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۳۵۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۴
متخصصان آمریکایی می‌گویند حس سقوط در خواب یکی از مشکلات رایجی است که برخی از افراد از آن رنج می‌برند.
کد خبر: ۳۵۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۳
کمبود خواب می‌تواند همه عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به بروز اختلالات بسیاری منجر شود.
کد خبر: ۳۵۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۷
داشتن خواب ی آرام و دلنشین یکی از مسائلی است که در سلامت و تندرستی ما تأثیر دارد. در مطلب زیر چند کار برای داشتن خواب ی آرام پیشنهاد داده شده است.
کد خبر: ۳۴۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۳
نتایج تحقیق کوچکی نشان می‌دهد، ورزش ممکن است به کاهش علائم یک اختلال خواب شایع و بهبود عملکرد مغز کمک کند.
کد خبر: ۳۴۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۷
دانشمندان انگلیسی می‌گویند عریان خواب یدن می‌تواند باعث به خطر افتادن سلامت فرد شود.
کد خبر: ۳۴۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۱
خواب کافی از جنبه‌های بسیاری برای سلامتی حائز اهمیت است، اما آنچه افراد نسبت به آن اطلاعات کمتری دارند تاثیر خواب بر هورمون‌ها و تاثیر سطح هورمون‌ها بر خواب است.
کد خبر: ۳۳۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
دویدن، یکی از مؤثرترین ورزش‌ها برای سوزاندن کالری‌های اضافی است. به عنوان مثال، یک فرد ۷۰ کیلویی می‌تواند ۸۵۰ کالری را با یک ساعت دویدن بسوزاند.
کد خبر: ۳۲۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۷
گاهی به خاطر سرماخوردگی و وجود بیماری‌های موقتی دیگر، خواب یدن با دهان باز رخ می‌دهد که جای نگرانی نیست. ولی تنفس دهانی مزمن می‌تواند نشان گر وجود یک عارضه باشد که با مداخله پزشکی و آموزش تنفس از بینی قابل حل است.
کد خبر: ۳۲۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۶
محققان هشدار می‌دهند در صورت تعریق زیاد شبانه حتما به پزشک مراجعه کنید چرا که ممکن است نشانه ابتلا به سرطان خون باشد.
کد خبر: ۳۲۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴
اگر چه سبزیجات به عنوان غذای اصلی مورد استفاده قرار نمی‌گیرند، اما خواص اسفناج باعث شده که این خوراک خوشمزه به عنوان وعده اصلی غذایی مورد توجه باشد. این سبزی را می‌توان به شکل مستقیم وارد برنامه غذایی کرد.
کد خبر: ۳۲۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۱
چای به دلیل خاصیت آرام بخشی و طعم طراوت، یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است. اما باید بدانید که می‌تواند به کاهش اضطراب، مشکلات خواب و کاهش وزن نیز کمک کند.
کد خبر: ۳۲۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۷
خیلی از افراد فکر می‌کنند شام نخوردن یا تحمل گشنگی باعث کاهش وزن می‌شود، اما اینطور نیست. تحمیل احساس گرسنگی به بدن می‌تواند آثار مخربی داشته باشد.
کد خبر: ۳۲۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۵
خط اخم به مرور زمان و بالا رفتن سن به وجود می‌آید، اما با روش‌های ساده می‌توان آن را کمرنگ‌تر کرد.
کد خبر: ۳۱۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۷
کمبود خواب مداوم باعث کاهش احساسات مثبت، افزایش احساسات منفی و وقوع مکرر و شدید علائم فیزیکی می‌شود.
کد خبر: ۳۱۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۴
اگر در خواب یدنتان مشکل دارید، شاید مشکل در رژیم غذاییتان و ساعت‌بندیتان باشد، برای مثال اگر عادت به مصرف غذا‌های پرکالری دارید اصلا نباید از کم خواب یتان متعجب شوید.
کد خبر: ۳۰۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۴
طبق برآورد سازمان بهداشت جهانی، در سال ۲۰۱۶، ۳۹۸ هزار نفر بر اثر سکته مغزی و ۳۴۷ هزار نفر بر اثر بیماری قلبی در نتیجه حداقل ۵۵ ساعت کار در هفته فوت کردند.
کد خبر: ۳۰۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۰